Канадское качество в борьбе с гриппом и ОРВИ

Блог

Мода. От фастфуда к суперфудам

Сегодня всё чаще можно услышать модное слово «суперфуд» (от англ. superfood). Однако лишь немногие знают и понимают до конца, что это за продукты, как и с чем их употреблять, да и вообще, для чего они нужны. Нам захотелось это исправить. Итак, знакомьтесь: суперфуды. Из этой статьи вы узнаете, чем на самом деле так полезны эти продукты и как они могут пригодиться именно вам.

superfoods-about-superfoods-530x330

 

Суперфуды, или супер-еда, — это питательная еда растительного происхождения, обогащенная в натуральном виде витаминами, минералами, пищевыми волокнами, антиоксидантами и фитонутриентами.

Суперпища отличается от остальных продуктов тем, что одновременно обладает большим количеством полезных составляющих и низкой калорийностью. Именно поэтому сейчас так часто говорят о суперфудах как о продуктах, способных снижать вес (и тем самым риск проявления хронических заболеваний), а также как о продуктах, продлевающих жизнь.

Употребление суперфудов в повседневной жизни позволит не только разнообразить свой рацион питания, но и в значительной мере снизить негативное влияние на организм современного некачественного питания, восполнить потерю витаминов, насытить организм необходимыми микроэлементами, белками и аминокислотами, улучшить работу внутренних органов и повысить уровень здоровья в целом.

ПОЛЬЗА СУПЕРФУДОВ

В пользу суперфудов говорят следующие аргументы:

суперфуды абсолютно натуральны;

суперфуды обладают богатым составом;

суперфуды хорошо усваиваются;

суперфуды практически не имеют противопоказаний;

суперфуды благотворно влияют на организм.

На данный момент известно более сотни различных суперфудов.

СПИСОК САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ СУПЕРФУДОВ

Ягоды годжи. Отличный помощник в стремлении сохранить молодость и красоту.

Порошок маки. Мощный природный афродизиак.

Какао бобы. Богаты антиоксидантами, способствуют выработке серотонина. Используются для приготовления натурального шоколада.

Кокосовое масло. Содержит калий, марганец и многие другие витамины и минералы, которые помогают питательному балансу организма.

Кокосовый сахар — это наилучший сахорозаменитель для диабетиков.

Витграсс — зеленые ростки пшеницы. Бодрит и улучшает пищеварение.

Водоросль спирулина -растительный источник белка для спортсменов и вегетарианцев.

Ягоды асаи — cодержат много антиоксидантов, аминокислот, микроэлементов и фитостеролов, поддерживающих сердечно-сосудистую и пищеварительную систему.

Семена чиа. Богаты клетчаткой, белком, омега-3 жирными кислотами и антиоксидантами.

Гуарана. Природный энергетик, аналог кофе.

Семена конопли. Снижают уровень холестерина, помогают лечить экзему, аллергии и ревматоидный артрит.

Хлорелла. Укрепляет иммунитет, помогает бороться с инфекциями, помогает в выработке полезных бактерий в ЖКТ.

Порошок из побегов ячменя. Рекомендован для вывода шлаков и токсинов из организма.

 

Однако, несмотря на всю пользу суперфудов для организма, не стоит забывать, что всё же ни один суперфуд не относится к лекарственным средствам и БАДам, а поэтому лечение каких-либо уже проявившихся заболеваний лучше доверить квалифицированным специалистам.

 

Источник: http://tonus.by/


Коментарии Facebook / VK